Gevonden bij 1 winkel vanaf
€ 24,95
(minder betalen?)
Het boek Train je brein (ISBN:9789493422315) geschreven door Jonathan Klaassen bestel je op bruna.nl! Heb je al van alles geprobeerd om gezonder te eten, maar val je steeds terug in oude gewoontes? Begin je telkens opnieuw vol goede moed, maar eindig je vaak met teleurstelling of frustratie? Dan is het tijd voor een andere aanpak. In Train je brein naar een gezond gewicht ontdek je dat afvallen niet begint op je bord, maar in je hoofd. Je leert hoe je je brein traint om anders te denken, voelen én handelen. Geen rigide dieetregels, maar inzicht in gedrag, gewoontes en mentale patronen die verandering vaak zo lastig maken. Je duikt dieper in de psychologie achter eetgedrag: waarom je doet wat je doet — en hoe je dat eindelijk blijvend kunt doorbreken. Aan de hand van essentiële thema’s leer je hoe je een gezond voedingspatroon opbouwt, hoe je omgaat met terugval en moeilijke momenten, hoe je saboterende gedachten herkent en hoe je emotie-eten vervangt door...
