Gevonden bij 1 winkel vanaf
€ 12,99
(minder betalen?)
Het boek Mini Habits (ISBN:9789492790552) geschreven door Stephen Guise bestel je op bruna.nl! Wil je vaker sporten, gezonder eten of meer lezen? Wil je productiever worden en dingen niet steeds uitstellen? Een nieuwe gewoonte aanleren is niet makkelijk. De meeste strategieën zijn erop gericht genoeg motivatie te krijgen om het nieuwe gedrag vol te houden. Maar wilskracht is niet onuitputtelijk. En als je uitdagende doelen stelt, lukt het meestal niet om die te halen. Dan overheerst het gevoel van mislukking. Meestal denk je dat het aan jezelf ligt – maar dat is niet waar – je aanpak is gewoon tegennatuurlijk! Bij toeval ontdekte Stephen Guise dat een belachelijke doelstelling van één sit-up per dag wél uitgroeide tot een regelmatige workout die hij moeiteloos kon volhouden. Hij las talloze onderzoeken op zoek naar een verklaring en vond bewijs dat zijn aanpak wetenschappelijk onderbouwde. Eureka! Een mini habit is een belachelijk kleine dosis van het...
