Gevonden bij 1 winkel vanaf
€ 12,99
(minder betalen?)
Het boek Sterk (ISBN:9789402324860) geschreven door Sander Aarts bestel je op bruna.nl! Mentaal en fysiek fit in 12 weken! Bestsellerauteur Sander Aarts, bekend van Special Forces VIPS en de podcast De moed om te leiden, helpt je in twaalf weken met het ontwikkelen van een ijzersterk lichaam en een krachtige geest aan de hand van het trainingsregime van de Special Forces In zijn tijd bij MARSOF (de speciale eenheid van het Korps Mariniers) was Sander Aarts een van de fitste operators, zonder ooit een blessure te hebben opgelopen. Dit heeft hij te danken aan zijn eigen unieke manier van trainen. In dit how-to-boek vol praktische oefeningen en schema’s neemt Sander je in een programma van twaalf weken mee in een nieuwe manier van trainen, die ervoor zorgt dat je door iedere work-out niet alleen fysiek maar ook mentaal sterker wordt. Rugzaktraining, ademwerk, flow, grenzen verleggen en focus; dit alles en veel meer komt aan bod. Uiteraard neemt Sander...
