Gevonden bij 1 winkel vanaf
€ 24,99
(minder betalen?)
Het boek Interoceptie (ISBN:9789059961739) geschreven door Caroline Williams bestel je op bruna.nl! Kun jij je eigen hartslag voelen? Merk jij op tijd dat je honger hebt of moe bent? Of ga je net te vaak onbewust over je grenzen heen? Interoceptie is een voor velen onbekend, maar uiterst belangrijk zintuig. Het is de manier waarop ons lichaam aan onze hersenen laat weten wat we voelen: wanneer we honger hebben, het koud hebben of hoe we moeten reageren op stress en paniek. Als onze interoceptie niet goed werkt, kan dat leiden tot mentale en fysieke gezondheidsproblemen, variërend van chronische vermoeidheid tot angst en eetstoornissen. Wetenschapsjournaliste Caroline Williams toont aan de hand van recent onderzoek aan hoe interoceptie werkt en waarom baanbrekende interventies zoals mindfulness, biofeedback, gerichte somatische oefeningen en zelfs psychedelische the&rapie ons kunnen helpen om onze emoties te reguleren, stress te verminderen en onze...
