Gevonden bij 1 winkel vanaf
€ 44,99
(minder betalen?)
Het boek Zelfcompassie in training en therapie (ISBN:9789020915396) geschreven door David Dewulf bestel je op bruna.nl! Wetenschappelijk onderzoek toont hoe zelfcompassie je veerkracht, optimisme, welbevinden en empathie verhoogt en samengaat met een betere gezondheid. In dit praktische boek gaat mindfulness-expert David Dewulf eerst in op: wat is compassie en wat kun je doen om je compassievolle veerkracht te versterken? Compassievermoeidheid, compassiecollaps en tal van tips en oefeningen komen aan bod. Hij beschrijft verder stap voor stap de ervaringsgerichte 8-weekse Mindfulness Based Self-compassion Training (MBST). Je krijgt inzicht in: de hersenen en het vermogen tot geluk; jezelf, dankzij kennis van de emotie-regulatiesystemen; het verschil tussen behoeften en waarden en het belang ervan; je bronnen van wijsheid, veerkracht en compassie. Je leert: om te gaan met je innerlijke criticus en te leren uit 'faalervaringen'; omgaan met...
