Gevonden bij 1 winkel vanaf
€ 21,99
(minder betalen?)
Een belangrijke vitamine voor het lichaam
Vitamine D is een vetoplosbare vitamine en speelt een belangrijke rol in het lichaam voor sterke botten en tanden en bevordert de opname van de mineralen calcium en fosfor in het lichaam. Vitamine D speelt ook een rol bij de instandhouding van de weerstand en bij een goede werking van de spieren. De belangrijkste bron van vitamine D is het zonlicht. Vitamine D wordt onder invloed van zonlicht in de huid aangemaakt.
Wanneer heb je extra vitamine D nodig?
Bij onvoldoende zonlichtblootstelling of bij mensen met een donkere of een getinte huid wordt er minder vitamine D aangemaakt. Deze lagere aanmaak is met een gezonde voeding niet volledig te compenseren. Daarom is het nodig om extra vitamine D te nemen.
Wat is een goede dosering?
* Kinderen 0 t/m 3 jaar = 10 mcg
* Vrouwen 4 t/m 49 jaar met donkere huid en/of niet voldoende buiten = 10 mcg
* Vrouwen 50 t/m 69 jaar = 10 mcg
* Vrouwen 70 jaar en ouder = 20 mcg
* Zwangere
