Gevonden bij 1 winkel vanaf
€ 34,95
(minder betalen?)
Power. Speed. Agility. Pride. These are just a few of the reasons why bodybuilding has become the fastest growing sport in America. From gymnasts to football players, from golfers to boxers, athletes everywhere now are working out with weights to maximize their performance and their lives. And you can, too, thanks to one man and one book: Arnold Schwarzenegger and his Encyclopedia of Modern Bodybuilding. Across the country and around the world it's recognized as the definitive source on the subject -- the bible of bodybuilding. Now, fifteen fantastic years after that first publication, Arnold is ready to teach and motivate a new generation of athletes with this fully updated and revised New Encyclopedia of Modern Bodybuilding. Inside, Arnold covers all the very latest advances in both training and competition, with new sections on diet and nutrition, the treatment and prevention of injuries, and methods of training, each illustrated with detailed photos featuring bodybuilding's newest stars. Plus, all the features that made this book a classic are still here. You'll find every facet of bodybuilding, from the history of the sport to a complete analysis of the muscles in the body, including Arnold's tips on how to strengthen, sculpt, and define each and every muscle to create the ultimate balanced physique. Encompassing every stage of your development, the encyclopedia outlines specific training programs for basic, advanced, and competition-level bodybuilders. You'll get expert advice on everything, from what equipment the beginner should use to complete career and competition strategies for the elite bodybuilder. Whether it's your first time in the gym or you'rea pro bodybuilder competing in a top event, Arnold's inside advice on training and exercise will help you achieve your best. Then, once you're ready, The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding will prepare you for the intense psychological warfare of professional competition. Applying his experience as the only seven-time Mr. Olympia, as well as his monumental success as an international film star, Arnold shares his secrets about dedication, training, and commitment that will allow you to take control of your body and reach your ultimate potential.
Onderstaande tekst is vertaald vanuit de originele taal
Kracht. Snelheid. Lenigheid. Trots. Dat zijn slechts een paar van de redenen waarom bodybuilding de snelst groeiende sport in Amerika is. Van gymnasten tot rugbyspelers, van golfers tot boksers: sporters over de hele wereld sporten tegenwoordig met gewichten om hun prestaties en hun levens te maximaliseren. En dat kun jij ook, dankzij één man en één boek: Arnold Schwarzenegger en zijn Encyclopedia of Modern Bodybuilding. Over de hele wereld wordt dit boek gezien als de belangrijkste bron over het onderwerp -- de bijbel van bodybuilding. Nu, vijftien geweldige jaren na de eerste publicatie, is Arnold klaar om de nieuwe generatie sporters te trainen en motiveren met zijn volledig herziene en gereviseerde New Encyclopedia of Modern Bodybuilding. In dit boek behandelt Arnold de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van zowel training als wedstrijden, met nieuwe delen over dieet en voeding, de behandeling en het voorkomen van blessures, en trainingsmethodes. Elk deel is geïllustreerd met gedetailleerde foto’s van de nieuwste sterren in de wereld van het bodybuilden. En daarbij: alle eigenschappen die dit boek tot een klassieker maakten, zijn nog steeds aanwezig. In dit boek vind je elk facet van bodybuilden, van de geschiedenis van de sport tot een complete analyse van de spieren in je lichaam, inclusief Arnolds tips over hoe je elke spier kunt versterken, vormen en definiëren en voor het creëren van het ultiem gebalanceerde lichaam. De encyclopedie behandelt elke fase van je ontwikkeling en beschrijft specifieke trainingsschema’s voor bodybuilders op basis-, gevorderd en wedstrijdniveau. Je krijgt advies van experts over alles, van wat voor apparatuur beginners moeten gebruiken tot complete carrière- en competitiestrategieën voor de elite bodybuilder. Of het nu je eerste keer in een sportschool is of dat je een professionele bodybuilder bent, Arnolds insideradvies over training en oefening zal je helpen het beste uit jezelf te halen. En als je er klaar voor bent, bereidt The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding je voor op de intense psychologische oorlog van de professionele bodybuilding. Arnold past zijn ervaringen als de enige zevenvoudige Mr. Olympia ooit en zijn monumentale succes als international filmster toe om zijn geheimen te delen over toewijding, training en betrokkenheid die je in staat stellen je lichaam te beheersen en je ultieme potentieel te benutten.
