Ontspan

1. 

   Bruna.nl
   Ontspan! - Kris de Jong (ISBN: 9789402138887)

   Op werkdagen voor 16.00 uur besteld, volgende dag in huis

   • Thuiswinkel Waarborg

   14,34

   Naar winkel
2. 

   Paagman.nl
   Brave New Books Ontspan! - Kris de Jong

   1 day

   Verzendkosten € 7,99

   14,34

   Naar winkel

Ontspan! 1e druk is een boek van Kris de Jong uitgegeven bij Brave New Books. ISBN 9789402138887

Een onrustig gevoel, piekergedachten, moeite met slapen, stress... het zijn helaas steeds vaker gehoorde klachten.
In Ontspan! legt Kris (1991, mindfulnesstrainer en dramatherapeute) vijftig eenvoudige ontspanningsoefeningen uit, in vijf verschillende hoofdstukken: Ademhaling, fysiek, gedachten, aandacht richten en visualisatie.
Voor ieder wat wils dus! En allemaal oefeningen welke je direct kan toepassen in je dagelijkse leven.