Qnt Creatine Monohydrate 800 gram

Verschillende onderzoeken tonen aan dat creatine bijzonder effectief is in het verhogen van de fysieke prestatie, het uitstellen van spierverzuring en het vergroten van de spiermassa. Een cyclus van 4 weken wordt aangeraden en kan meerdere keren tijdens het jaar herhaald worden. Je spiercellen gebruiken ATP (adenosine trifosfaat) als energiebron. In je spieren zit een kleine hoeveelheid ATP opgeslagen, die opraakt bij fysieke inspanning. Creatine heeft een belangrijke rol in het bijvullen van deze energievoorraad. Creatine verhoogt het percentage ATP in de spieren waardoor spierverzuring wordt uitgesteld en je langer en harder door kunt trainen.